Assalammualaikum =))
Sebelum tu aku nak bagi tau.. aku nih kalau nak bercerita asal boleh je. Korang yg si pembaca mesti berbisik dalam hati "hak alah minah nih benda nih pun nak cite ker..pape tah..ade aku kesah ke"''''' ada aku suwuh kau kesah ke alamakk aiii!!~~ hahaahah takde laa... aku just nak kongsi life aku je...sambil tuh bagi info-info yg berguna kann... kat mane lagi aku nak mengadu & bercerita lagi ann ann....
so aku nak cite pasal kesah ptg tadi...hari ni sebelum balik ade meeting...aku nih bab-bab meeting kan memang tak boleh bla skit.....Tak suke... nak-nak aku bukan orang penting....so mule la aku parking bontut kat sudu belakanggggg skali... tapi... aku tau cikgu-cikgu lain pun ade jugak yang tak suke.. muka serius je masing-masing nak-nak yang kene jadi AJK untuk program bola jaring kat Stadium Paroi munggu depan ..hikhik (selamat aku '' =))
haaa lebih kurang macam gini la ghupe masing-masing....tapi bukan stress pasal meeting je ..mungkin lapar ke..masalah kat rumah ke..keje menimbun-nimbun tak siap ke..anak takde sape nak amik ke...siapa tau kan..ingat cikgu tak stress ke..stress babe..!!! tak sudah anak kat rumah..anak-anak murid kat sekolah pulak..lagi macam-macam kesahnye..
muke baby nie macam aku skit time kecik-kecik (betooll)
Lepas je balik dari sekolah terus pegi rumah kawan ..cikgu jugak 'cikgu yang aku ganti ni la.. namenye cikgu ayu' nengok die baru lepas bersalin...tengok baby gurl comel sangat... hahahaha seronok''' sejuk je perut aku time dokong baby...comel huhuhu geram....aku suke bau baby..org kate bau perut..tah aku pun tak sure...maklumlah aku ni tak bole nampak baby... geram..pastu rumah aku mane ade baby..baby tua bangka ade la.....
Cube korang perhatikan betul- betul picture ape kat atas tu...
Kat rumah kak ayu tadi aku sembahyang asar siap-siap sebabnya lepas nih ade program lain pulak'' nak beriadah secara berenang.... Aku nih tak de lah hebat nau berenang.....takat celup-celup badan tu boleh lerr...sebab dari kecik lagi aku suke terjun tiruk kat jeram..berendam sampai semput..haaa
Ini info tuk korang::
Secara keseluruhan, berenang adalah bentuk latihan yang terbaik. Ini adalah kerana ketumpatan badan adalah menghampiri ketumpatan air. Badan akan disokong oleh air dan stress tumpuan pada sambungan (joints) dan tulang adalah minima. Memandangkan keapungan air melindungi bahagian sambungan, latihan diair adalah pilihan terbaik kepada sesiapa yang mengalami berat badan. Berenang juga diamalkan untuk proses rehabilitation selepas kecederaan atau untuk orang kurang upaya. Ianya juga selamat kepada mereka yang berumur dan wanita mengandung.
Sebelum berenang 4 item yang perlu ada...
goggles -> perlu ade kalo takde mesti down nak swimming sbb pedih wei
board-> excercise sebelum nak start swim...(board nih abg ipar aku nye tak mintak izin pun hahah ..pinjam sat naaahh..)
jam -> penting Wooo senang nak tgk kol bape..sat g kang tau-tau dah azan..ahhh sudahh!!
air sebotol -> dalam picture tu air tak de..sebabnye arini aku tak bawak...berenang mmg letih .. die same je mcm aktiviti sukan lain...tekak tetap dahaga....tak kan nak telan air kolam kott..haishh kadang-kadang tersedak kire tertelan gak tu..hakhakhak
kesan swimming....malam tido tau-tau dah bunyi loceng menandakan dah pagi...keletihannn
(end of the story majulah sukan untuk negara)
![[Ginger's B'day] 今天的蛋糕是Baskin Robbin by gloryanlin](http://farm3.static.flickr.com/2550/3961489624_1c7c15c1ae_m.jpg)
